Коучингово-театральный практикум

Актёр
своей
жизни

для тех, кто уже многое знает и умеет.
И чувствует, что внутри есть ещё что-то.
Больше. Глубже. Живее.

25 апреля · 11:00–18:00 · Ibis Bucharest Politehnica

90% практики — прожить, осмыслить, применить

Выйти за рамки привычного — и увидеть, как вы на самом деле проявляетесь в своих главных ролях.

Мы — Анастасия и Ольга — приглашаем вас на авторский практикум.

Это не набор упражнений, а продуманный живой опыт в творческой атмосфере — через движение, голос, внимание, эмоции и воображение.

Без оценок. Без «надо правильно». Без игры «в актёров».

Когда вы начинаете видеть себя яснее, становится заметно, где вы действуете по привычке — и где теряете себя.
И появляется возможность проявляться по-другому — свободнее, точнее, ярче.

В основе — методы актёрского мастерства, система Станиславского и коучинг по стандартам ICF,
чтобы этот опыт можно было забрать с собой в реальную жизнь — в работу, отношения и решения.

Это не про то, чтобы стать другим.
А про то, чтобы стать более собой.

Занять место
Почему мы это придумали

Каждый день —
вы уже на сцене

На работе. В семье. В переговорах. В сложном разговоре. В момент, когда нужно принять решение или просто сказать «нет». Везде мы проявляемся через роли. И везде — через своё состояние, голос, тело, внимание.


Вопрос только один — кто управляет этой ролью?
Вы — или автоматические реакции?


Мы создали этот практикум, потому что актёрское мастерство и коучинг встречаются в самом важном — в работе с человеком. С его вниманием, состоянием, выбором.


И мы решили соединить эти подходы в одном пространстве — через практику и живой опыт.

За один день

Что вы получите
на практикуме

01
Поймёте, кто вы в разных ролях жизни

Посмотрите на себя со стороны — как на актёра своей жизни. Увидите, где вы проявляетесь ярко, а где сдерживаете себя. И осознаете: за каждой ролью есть вы — тот, кто её выбирает, наполняет смыслом и создаёт вдохновляющие сценарии.

02
Раскроете энергию в себе

Когда уходит лишнее напряжение и появляется творчество — из интереса, игры, импульса — появляется энергия. И из этого состояния хочется двигаться, пробовать новое и жить ярче.

03
Получите практические техники работы с собой

Простые и действенные методы работы с телом, вниманием, голосом и состоянием — которые можно применять в лидерстве, работе, переговорах, выступлениях и личной жизни.

Главный инструмент актёра на сцене — он сам: его голос, эмоции, присутствие. Точно так же и в жизни: ваш главный инструмент — это вы. И ключевой навык — уметь себя настраивать.

04
Уйдёте с новым ощущением себя

Через прожитый опыт почувствуете разницу — в состоянии, восприятии и взаимодействии с собой и другими. Увидите свои сильные стороны. И поймёте, как интегрировать этот опыт в свою жизнь.

Ведущие практикума

Два профессионала.
Одно пространство.

Анастасия Богомаз

Актриса · Режиссёр · Театральный педагог

Анастасия Богомаз

Актриса театра и кино. Двадцать лет на сцене. Главные роли. Режиссёр. Театральный и вокальный педагог для детей и взрослых. Сотни учеников, которых учит не играть — а проживать.

«Самый захватывающий момент в театре — когда роль оживает изнутри. Когда тело, голос, эмоция — всё становится одним целым. Это называется присутствие. И я знаю: это доступно всем. Не только актёрам.»

Когда человек начинает действовать творчески — из интереса, из собственного импульса, а не из «надо» — он оживает. Появляется энергия, которую не нужно выжимать из себя. Она просто есть. Именно это пространство я хочу открыть вам в этот день.

Ольга Виорел

Коуч предпринимателей и команд ICF · Бизнес Консультант

Ольга Виорел

Более 20 лет в международном бизнесе и работе с людьми из разных культур и стран. Руководитель проектных команд. 1500+ коуч часов. Работаю с предпринимателями и профессионалами, у которых уже многое «сыграно». Но есть то, что остаётся «за кулисами» — идея, проект или направление, которые не доходят до реализации. Помогаю вывести это «на сцену» в жизнь и довести до результата, опираясь на внутреннюю силу и ресурс человека.

«Практикуя актёрское мастерство у Анастасии Богомаз, изучая систему Станиславского, я увидела прямые параллели с жизнью и бизнесом. Я поняла, что их можно объединить: посмотреть на свою жизнь через метафору театра и перенести в реальность работающие театральные инструменты и понятия.»

Мир становится лучше, когда люди раскрывают свой потенциал, создавая на земле прекрасные дела и проекты. Именно ради этого и создан этот практикум.

В основе практикума

Почему театральная педагогика
и коучинг вместе?

Театральная педагогика создаёт опыт

Вы проживаете через внимание, тело, движение, воображение, голос, эмоции и состояния. Театральная педагогика создаёт безопасное пространство, где можно проявиться по-новому, почувствовать, раздвинуть границы, расширить пространство своего присутствия.

Коучинг ICF создаёт осознание

Вы замечаете, что происходит. Понимаете, как это связано с вашей жизнью. И переносите опыт в конкретные ситуации. Изменения происходят там, где осознание встречается с проживанием.

100+

лет назад
в мировом театре
произошёл
прорыв

«Любите искусство в себе,
а не себя в искусстве.»

Станиславский первым перестал учить актёров изображать эмоции — и начал исследовать, как они рождаются по-настоящему. Как возникает поведение. Как рождается действие. Что управляет вниманием, телом, выбором, реакцией. Что такое присутствие. Почему смысл меняет всё. Как человек может осознанно управлять своим состоянием, не теряя себя. Он изучал человека.


Система Станиславского — практический метод, который опирается на глубокое понимание человеческого поведения и состояния. Сегодня многие его идеи находят прямые параллели в психологии, нейронауках и коучинге.


И все, кто продолжили развитие театра после него, занимались одним и тем же — исследованием души и психофизики человека.

Практикум проходит в живой, поддерживающей и творческой атмосфере.

Без давления. Без «надо правильно».

Здесь можно пробовать, ошибаться, исследовать себя — и получать от этого удовольствие.

В течение дня — паузы, чай, живое общение, осознание опыта.

Детали

Всё, что нужно
знать заранее

Дата 25 апреля 2026
Время 11:00 – 18:00
Сбор с 10:30 — чай уже горячий
Место Ibis Bucharest Politehnica
Точный зал — после регистрации
Формат 6 часов практики + 2 перерыва по 30 минут
Возраст от 14+. Мужчины и женщины.
Группа намеренно небольшая для качества работы
Одежда Удобная, для движения. Чешки, носки или обувь без каблуков. Сегодня другая сцена.
Взять Блокнот, ручку и готовность удивить себя
Телефон На время практикума — убран.
Вы здесь для себя
375 RON

Срок оплаты — до 20 апреля

  • 6 часов живой практики в комфортном пространстве
  • Раздаточные материалы для самостоятельной работы после
  • Чай, кофе, перекусы в течение дня

Готовы прийти?

Напишите нам "хочу на практикум".
Мы ответим на все вопросы и подтвердим ваше место.

WhatsApp · +40 758 247 996 Telegram · +40 758 247 996

Стать более собой.
В любых обстоятельствах.

Этот практикум — для тех, кто уже многое знает и умеет.
И чувствует, что внутри есть ещё что-то. Больше. Глубже. Живее.

Занять своё место

Смелее, легче и веселее — до встречи!
Анастасия и Ольга